L'atelier Form'Équilibre

lundi 4 janvier 2027 · 09h30

16 Rue Jules Theulier, Thiviers

Garder votre équilibre en toute circonstance Des conseils et des techniques pour vous aider à garder votre équilibre en toute circonstance et créer autour de vous un environnement sécurisé. Au programme Dans chaque séance, des exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés : Fortifier certains muscles majeurs, apprendre à se relever en cas de chute, Passer de la position assise à la position debout et le contraire, se déplacer d’avant en arrière ou sur le côté, se tourner, monter des marches, franchir un obstacle, travailler son équilibre les yeux fermés. Des conseils…