Journée Yoga au Happy Zen
samedi 12 décembre 2026
Retour à la liste Présentation Journée YOGA 10h00-17h00 Tarif : 90€ Le Hatha Yoga, est un yoga traditionnel lent, où l'on met en action des postures physiques « Asana », permettant un équilibre corporel en relâchant les tensions, en massant les organes internes et en améliorant la souplesse de la colonne vertébrale, des muscles et des articulations. On travaille aussi la respiration via les « Pranayama, » ces exercices de respiration permettent d’oxygéner, d’améliorer les capacités respiratoires. Le yoga permet de mieux se connaître, de calmer son esprit, de gérer son stress et de prendre…