XL Vinyasa Flow avec Hélène Davière

samedi 21 novembre 2026 · 10h30

Le Magasin - Laboratoire de permanence chorégraphique, Saint-Étienne

Une pratique complète de yoga vinyasa de 1h30 construite autour d’un thème et d’un axe de travail du corps. Le yoga vinyasa est un yoga dynamique et fluide qui synchronise le mouvement et la respiration tout au long d’un enchaînement de postures créatif et graduel. Il permet de développer force et souplesse, liberté et mobilité dans le corps tout en lâchant le mental et en se laissant guider. Plusieurs outils pourront être rassemblés autour de l’intention de la séance : respiration consciente, mouvements somatiques, pratiques des postures (asanas), renforcement, écriture, récupération et…