Atelier de découverte et de pratique de la méditation

dimanche 22 novembre 2026 · 10h

Maison des associations, Royan

Quitter un instant le rythme du faire pour revenir à ce qui est là. À travers le corps, le souffle et l’immobilité, cet atelier invite à découvrir la méditation comme une pratique qui s’apprend et s’affine avec le temps. Yoga doux, pranayamas et méditation guidée permettront d’explorer les sensations, les pensées et les émotions, d’observer sans réagir, d’accueillir sans juger et de cultiver peu à peu présence et discernement.