Découverte gratuite de la gym sur chaise

samedi 7 novembre 2026 · 11h15

Salle des Fêtes, Pontenx-les-Forges

Cette pratique consiste à réaliser des exercices légers et doux tout en restant assis sur une chaise. Elle combine des mouvements simples et accessibles, issus du Pilates, du Yoga et des automassages… pour rester actif et en forme. Les exercices proposés permettent d’améliorer la posture, de travailler l’équilibre, la force, la souplesse, de réduire les douleurs et les tensions (dos, cervicales…